Τα τελευταία χρόνια ακούμε συνέχεια τη λέξη «υπερτροφή» (superfoods στα αγγλικά) η οποία έχει γίνει… viral στα social media και πολλοί «ορκίζονται» στην αποτελεσματικότητά τους και τα οφέλη που έχουν αυτές στην υγεία μας. Τι συμβαίνει, όμως, πραγματικά; Είναι οι …

Λίγες μέρες έμειναν μέχρι τα Χριστούγεννα και όλοι περιμένουμε πώς και πώς αυτές τις μέρες για να ξεκουραστούμε, να περάσουμε καλά με τους αγαπημένους μας και να διασκεδάσουμε, αφήνοντας για λίγο τις υποχρεώσεις… στον πάγο! 

Ωστόσο, εκείνοι που είναι οι …

Ο χειμώνας έφτασε και είναι η εποχή που το ανοσοποιητικό μας σύστημα δοκιμάζεται περισσότερο. Οι χαμηλές θερμοκρασίες, ο ξηρός αέρας αλλά και η εκτεταμένη παρουσία μας σε κλειστούς χώρους δημιουργούν το ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη ιών και βακτηρίων, τα …

Τα φυτικά έλαια αποτελούν ένα σημαντικό μέρος της διατροφής μας, προσφέροντας μια πλούσια γκάμα θρεπτικών συστατικών και γεύσεων. Ωστόσο, με τόσες πολλές επιλογές στην αγορά, μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβουμε ποιο λάδι είναι το κατάλληλο για εμάς και ποιά …

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι μια συχνή πάθηση που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους. Εμφανίζεται και στα δύο φύλα σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής, από τη βρεφική μέχρι την τρίτη ηλικία. Χαρακτηρίζεται από την ανώμαλη επιστροφή του περιεχομένου του στομάχου στον οισοφάγο, …