Ο χειμώνας έφτασε και είναι η εποχή που το ανοσοποιητικό μας σύστημα δοκιμάζεται περισσότερο. Οι χαμηλές θερμοκρασίες, ο ξηρός αέρας αλλά και η εκτεταμένη παρουσία μας σε κλειστούς χώρους δημιουργούν το ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη ιών και βακτηρίων, τα …

Τα φυτικά έλαια αποτελούν ένα σημαντικό μέρος της διατροφής μας, προσφέροντας μια πλούσια γκάμα θρεπτικών συστατικών και γεύσεων. Ωστόσο, με τόσες πολλές επιλογές στην αγορά, μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβουμε ποιο λάδι είναι το κατάλληλο για εμάς και ποιά …

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι μια συχνή πάθηση που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους. Εμφανίζεται και στα δύο φύλα σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής, από τη βρεφική μέχρι την τρίτη ηλικία. Χαρακτηρίζεται από την ανώμαλη επιστροφή του περιεχομένου του στομάχου στον οισοφάγο, …

Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι μια μεταβολική διαταραχή κατά την οποία τα κύτταρα του σώματος δεν ανταποκρίνονται κανονικά στην ινσουλίνη, μια ορμόνη που ρυθμίζει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. 

Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στο πάγκρεας και …

Σίγουρα έχεις ακούσει γύρω σου τη συζήτηση σχετικά με τα αντιοξειδωτικά και πόσο καλό μας κάνουν. Πάμε, λοιπόν, να δούμε λίγο πιο αναλυτικά τι ακριβώς είναι τα περίφημα αντιοξειδωτικά, γιατί τα χρειαζόμαστε αλλά και 10 τροφές που είναι πλούσιες …