Menu
Menu
Η λακτόζη είναι ένα φυσικό σάκχαρο που βρίσκεται κυρίως στο γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Είναι δισακχαρίτης, δηλαδή αποτελείται από δύο απλούστερα σάκχαρα: τη γλυκόζη και τη γαλακτόζη. Το σώμα μας διασπά κανονικά τη λακτόζη με ένα ένζυμο που ονομάζεται …
Η περίοδος των διακοπών έχει ξεκινήσει και ένα μεγάλο ερωτηματικό πολλών από εμάς είναι πώς θα καταφέρουμε να μην ξεφύγουμε τελείως από το διατροφικό μας πρόγραμμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Η αλήθεια είναι ότι η ανεμελιά των ημερών …
Όσοι ασχολούνται με τον αθλητισμό σίγουρα γνωρίζουν και με το παραπάνω τη σημασία της αφοσίωσης και της σκληρής δουλειάς που χρειάζεται να καταβληθεί για την επίτευξη των στόχων μας και την καλή απόδοση στο εκάστοτε άθλημα.
Εκτός, βέβαια, από …
Η περίοδος της εμμηνόπαυσης είναι μια περίοδος ιδιαίτερη για τις γυναίκες, η οποία είναι μια περίοδος που βρίθει συναισθημάτων και αλλαγών της διάθεσης και της ψυχολογικής κατάστασης των γυναικών.
Η εμμηνόπαυση, από βιολογικής απόψεως, σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής
Είναι αλήθεια πως το επάγγελμα του διατροφολόγου συνδέεται στενά με την απώλεια κιλών και τη γενικότερη διαχείριση του βάρους μας, κυρίως με γνώμονα την εξωτερική μας εμφάνιση και όχι τη βελτίωση της υγείας μας.
Ωστόσο, η απώλεια κιλών και, γενικότερα, …